非常郁闷·····
高一踢球时左侧腰部肌肉拉伤，有两年了，当时没太注意，好像发展成了陈旧性，总是好不了。平时不运动基本没感觉，一运动肌肉就感觉不适。我已经非常注意，运动很小心，不太上强度。可是，非常郁闷·····
有懂医学的朋友给点建议，这样的拉伤如何恢复？运动前腰部要做何准备？平时该如何锻炼加强腰部的力量？
腰部肌肉拉伤
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-27 23:18
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-04-27 19:39
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-04-27 20:35
1要吃一种叫做“扶他林”的缓释药片，我吃过特别见效！
2要用正确的手法坚持按摩和热敷。
3最好卧床，不能用力的。
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-04-27 21:08
多休息，别的我不知道了，可以帮你问问
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