最近总是感觉身体疲劳，吃完饭不爱动结果就是出现了“游泳圈”。想减肥，求良方!

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-13 21:51

提问者网友：几叶到寒
2021-10-12 23:09

最佳答案

五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-10-12 23:50

你的悟性很好--自己分析很正确，吃完饭不爱动，运动时间少了。要改善体质，以下方法很多人试过还可以，不妨试试:1.中午睡小觉;下午后加大运动量【越累越好】。2.晚饭不吃麻辣烫【仅仅吃七分饱】;不喝冰冻啤酒饮料。3.每天晚上泡脚【重要】30分钟皮肤要身体微微出汗，按揉太冲穴。 4.网上买个随身灸和艾条--灸大椎穴【可增强体质预防感冒】。 5.早睡【最重要】。睡觉前看一会书报或者静坐沉思，使自己安静下来安然入睡。 6.在百度搜索【养生网站】多看看大有益处。7.多吃核桃、杏仁、芝麻、小米大枣粥、燕麦粥、蜂蜜、牛奶、鸡蛋、绿茶【淡淡的】。8.只要有空站着摇动腰【左100、右100】。只要坚持--会有效果。

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