贪吃的毛病怎么戒掉，？

无聊了就喜欢吃动西，心情不好吃，心情好也吃，就是怎么也控制不住，我该怎么办？

我以前也贪吃，不过现在好了，不要刻意的去控制。想吃的时候喝一口可乐或者糖开水；喝腻了，嚼一片口香糖；肚子确实饿了，找能填饱肚子的东西吃，不要吃零食；嘴巴没有味道，吃点辣的和酸的东西；要是还不行，多看看你所吃的东西是怎么做出来的，有些是很恶心的方法做出来的，你自己都不吃了。

这样一来，你想吃的东西选择范围小了，吃饱了也就不想吃了。然后坚持有规律的一日三餐。忍是忍不住的，想想吃多了长胖，长胖了多难看，行动多么不方便。减肥又得花钱，算了，少吃为妙，不要贪吃。其实它就是一中习惯，坚持一个月，你就不贪吃了。

喜欢吃东西但不代表所有的东西你都喜欢吃，买点你不喜欢吃的东西或者最讨厌吃的东西放在家里，要是想吃东西了就去拿那些去吃，当你吃到或看到那些讨厌的东西你的食欲就一下没了，要是还是想吃别的你就坚持不出去买，我相信时间长了也可以戒掉

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