吃什么能使指甲快速生长？（十天以内要长很长）

我看见同学的手指甲很长，真好看，可我的就很短，而且，我的手指甲从小就长得慢。望高人指点！
顺便说一下，我的手是那种比较肥的！

多吃一些补钙的食品，如牛奶，豆汁，苹果（这个不确定，但我吃挺管用的。），鱼，虾皮、海带、坚果等,粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。食物中的钙在体内的吸收率都比较低... 可通过晒太阳补充维生素D，从而促进钙的吸收。晒太阳至关重要，如果不做，其他的都白做了。但是不必晒太多。稍微一晒就可。

虾米

经常吃点钙片，喝骨头汤。 再看看别人怎么说的。

把牛奶当水喝，十几天应该不短了

你可以试试多用手洗衣服，或者勒洗头，洗过之后趁手潮还未完全干透时把指甲里的脏东西扣一扣，我每次这样指甲长的又快又可以使指甲变白而不是黄色，你也试试看有没用吧，对了，请多试几次，一次不会有效果的…

指甲生长快慢主要看人体制，平时多吃含钙和蛋白质的事物会有帮助,比如鸡蛋，牛奶，排骨，海带以及肉类,祝你早日长出漂亮的指甲!

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