早餐正常吃 午餐用燕麦代餐 晚餐不吃 晚上跑半个小时步 一个月大概能瘦多少斤？ 我有个高中同学
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-08 08:41
- 提问者网友：愿为果
- 2021-11-07 17:42
早餐正常吃 午餐用燕麦代餐 晚餐不吃 晚上跑半个小时步 一个月大概能瘦多少斤？ 我有个高中同学
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-11-07 19:21
看个人体质。但是需要保持。不然一吃饭又追答反弹
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- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-11-07 22:40
因人而异吧！哪有那么标准的
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-11-07 21:17
少吃多餐 低盐 低油 低糖 晚上用一个水果代替或是低脂牛奶 酸奶
- 3楼网友：怙棘
- 2021-11-07 19:46
个人建议你还是按照不要这样减肥。对身体不好。一日三餐必须要坚持吃。可以少吃。 你可以早餐吃燕麦加牛奶。中午，正常吃，五分饱加一个苹果。晚上，六点吃六分饱 ，休息两小时 再去跑步。
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