咖啡到底是不是垃圾食品

咖啡到底是不是垃圾食品

咖啡不是垃圾食品，垃圾食品这个词通常指的是糖果、调制食品、炸薯片、玉米片等食物，但也包括汉堡包和薯片等。大多垃圾食品都没有营养，事实上，有些还可能引发健康问题（肥胖、高胆固醇、龋齿）。汉堡包和薯片等食品虽然有一些营养，但其脂肪含量很高，要注间尽量少吃。
　　垃圾食品是指所有不健康或没有营养价值的食品。这个术语由公众科学研究中心主任迈克尔•雅各布森在1972年提出，并在此之后得到普遍使用。垃圾食品一般含有高饱和脂肪酸、盐、糖和多种食品添加剂（如味精和柠檬黄），同时缺乏蛋白质、维生素、纤维及其他营养成分。垃圾食品得到供应商的普遍欢迎，因为其生产成本低，保质期长，且不需要冷藏。消费者也非常喜欢它，因其容易购买，只需简单加工或基本不需要加工，方便食用且口味众多。食用垃圾食品常会导致肥胖、心脏病、代谢综合征、2型糖尿病以及龋齿等疾病。虽然早餐麦片常被认为是健康的，但也可能含有大量的糖、盐和脂肪。一些据说是垃圾食品的薯片实际上可能有部分益处，因为其中含有很多多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。人们应该明白的是，无热量食物的有害作用可能超过不饱和脂肪酸带来的好处。另外，这些食品的钠含量很高，可能引发高血压。

照辩证主义来讲，凡事物都有双面性，所以咖啡也是这样的。
适量喝没什么不好的，但是不要形成依赖。
咖啡在国外，就跟茶在我国是一样的，都有着悠长的文化，之所以可以留传就说明它不是垃圾。
你可以在网上当一下，看咖啡的主要成份，以及对身体的益处和害处可以更好的做选择。

呵呵 知道为什么吗？
真正的咖啡当然是好东西了！ 并不是什么垃圾食品！
喝咖啡 要买炒好的咖啡豆 然后用专用的磨豆机 磨咖啡豆 最后煮咖啡！！！
煮好的咖啡是非常非常苦的 加奶 加糖 ！
现在咱们中国的速冲咖啡 一味的追求口感好 相当于饮料吧 很多添加剂 还有最近都再舆论的 反式脂肪酸！！ 咱们喝的不能叫做咖啡 只能说事咖啡口味的饮料！
速冲！相当于方便面！

咖啡绝对不是垃圾食品，我们所说的垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。

现磨咖啡绝对是正经八百的好东西，但是速溶的就不敢保证了。
咖啡对身体好处很多，减缓疲劳，加速心跳可惜更冷静思考，利尿，书上写的是9项，学调酒师的学的，时间太长了忘记了，但是咖啡对身体真的很好，不过过多的饮用，过浓的饮用会导致心跳过速，导致疲劳感增加，我就试过一次和5杯特浓咖啡（通宵后）导致当场就睡着了，不过醒来很精神。你同事是对的，不过咖啡有个致命的缺点，就是黑色素沉淀。

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