练跑步将近一个月，之前跑过5，6公里今天一跑只跑了1公里多，还累的不行，浑身都是汗，比跑5公里还累。为什么。...
练跑步将近一个月，之前跑过5，6公里今天一跑只跑了1公里多，还累的不行，浑身都是汗，比跑5公里还累。为什么。
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练跑步将近一个月，之前跑过5，6公里今天一跑只跑了1公里多，还累的不行，浑身都是汗，比跑5公里还累
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-12-18 07:52
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-12-17 11:40
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2022-01-10 04:30
身体状态跟睡眠和饮食都有关系，睡的不好，吃的不好都会影响你跑步状态，怀疑你是睡眠不好导致的。
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2022-01-10 05:46
你好！
身体体能下降了、营养要丰富、睡眠要充足；要休息一段时间再跑；不然适得其反
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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