什么叫一般体能训练和专项体能训练
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-13 09:38
- 提问者网友：沦陷
- 2021-11-12 20:40
什么叫一般体能训练和专项体能训练
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-11-12 21:01
一般的体能训练的目的是提高自身的体质和各项运动能力。
专项体能训练是针对自己的专项特别计划，有特别要求的体能训练，主要练有助于提高专项成绩的训练。
专项体能训练是针对自己的专项特别计划，有特别要求的体能训练，主要练有助于提高专项成绩的训练。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-11-12 22:29
一般体能训练练身体全部，如跑步，专项训练，练某个部位，如蛙跳练弹跳，俯卧撑练胸肌等。
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-11-12 21:38
一般训练，跑步是首选，全身都有动到
专项训练，俯卧撑--胸肌，手臂肌肉耐力
仰卧起坐--腹肌
举哑铃--手腕
引体向上--背部
蛙跳--腿部肌肉
专项训练，俯卧撑--胸肌，手臂肌肉耐力
仰卧起坐--腹肌
举哑铃--手腕
引体向上--背部
蛙跳--腿部肌肉
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