我还是没能控制住我自己，说好减肥，已经3天晚上坚持不吃晚饭了，但我还是在今晚失败了，我每天下午到了

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解决时间 2021-02-24 03:50

提问者网友：缘字诀
2021-02-23 17:26

我还是没能控制住我自己，说好减肥，已经3天晚上坚持不吃晚饭了，但我还是在今晚失败了，我每天下午到了3、4点就想吃康师傅苏打夹心饼干，前三天我控制住了，但今天下午怎么也控制不住，买了一包，给别人吃了几块，我自己又吃了4块，我本来只想尝一块，没想到吃到停不下来，吃了4块，吃完还想买包吃！我现在想杀了我自己！！！还减不减肥？这么控制不住！大家知道有哪些控制吃零食的方法吗？我特别爱吃饼干！！！还有面包！迹穿管费攮渡归杀害辑！！对这两样东西有瘾！我还要神经性暴食症和贪食症！但已经抑制了很多了！！

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五星知识达人网友：北城痞子
2021-02-23 18:26

白天吃什么零食没什么关系，不至于胖起来，早上中午正常吃，只要不大鱼大肉暴饮暴食就行，最重要的是晚上，尽量迹穿管费攮渡归杀害辑吃得清淡一些，晚上睡觉前吃一点水果对皮肤比较好，其他什么东西都不要吃。再饿也不吃，这样一直保持下去，就会有一个会的身材。

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1楼网友：末日狂欢
2021-02-23 20:46

不要想着一下子控制自己的习惯……慢慢来，循序渐进~ 比如以前一天吃10个饼干，那么接下来就尝试8块！不要着急！

2楼网友：一把行者刀
2021-02-23 19:56

减肥的方法不在与你吃多少而在与你锻炼多少多锻炼会减肥的

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