(非专业误答~）有关焦虑症

(非专业误答~）有关焦虑症

本人是专业的，希望你听清听懂我每一句话。

从你反映的情况看，是过于关注所谓的噪音，因为它会影响你睡眠。你随后发生抑郁症，意味着你生活工作中遇到了一些麻烦。继而又出现噪音影响的问题。

综合你上述的表现，我从专业经验上判断，你是在噪音首次出现前，遇到了一些生活工作的麻烦，影响到睡眠。人在无法入睡时，通常会关注周围环境的视觉或听觉刺激，而噪音成为你过于关注的对象。这样，你的烦恼，便转换成了对噪音的担心，并开始纠结。

从以上逻辑分析中看，第一，你了解了上述原理，应该不再把噪音当回事；第二生活工作中的麻烦是否得到处理了，如果没有，请与专业心理老师认真分析探讨，这是根源。

以上是否完全彻底理解？如果理解，麻烦应该自然消除。

另外，我说两个题外话，一是关于吃药，我没推荐你吃药，但吃不吃药不是你愿不愿意的问题，而是需不需要的问题，如果需要吃，你不愿意也应该听医生的建议去吃。二是问患此病好了的人，并不能解决你的问题，因为他未必知道问题的症结，他顶多告诉你谁谁治好了我的问题。以上是两个思维问题，请参考。

话说多了，包涵。

你认为专业的会在这里答题吗. 你又说没好的就不要回答，难道你认为进来的专业的都是焦虑症康复者吗。我是非常不专业的，感觉你说的那句 现在居然开始害怕自己得了强迫症 就有些符合强迫思维。你说了这么多病症是你自己想到的还是医生给你确诊的。我是想帮到你，但你说的这些有点乱乱的。什么害怕噪音一直在脑子里响，你脑子里到底响没响啊。是之前噪音影响了你以后就开始害怕噪音了 还是什么。追问发帖的时候正在难过无措之中。。。问的东西跟题目的确有些矛盾，其实问着问着自己都不知道在说些什么了，有时候噪音响起来，我就害怕它一直在我脑子里面回响，就像听到旋律或者某些话一样不自主的在脑子里面徘徊，自己也明白它就算持续一段时间也没有伤害，打个岔就过去了，还是忍不住害怕，甚至有的时候做事情干着干着就开始担心了，脑子里面没有声音也要臆想一个出来，刚刚因为害怕的差点吐了追答是什么东西发出的噪音？追问任何高频的。。。有时候太过敏感电杠的声音在我看来也很恐怖追答我有一个办法你可以先试一下。就是你找点事做，最好做自己喜欢做的，比如你的爱好 制做 看影视剧 玩一些什么都可以，目的就是转移注意力。坚持几天看症状是不是好转。就算噪音的事情闯入你的脑子也别烦别急，不要把它强化了。尽量避开不去想噪音的纠结事。简单说就是让你拿出几天的时间做点别的事，把你的全部心思从对抗焦虑转移到做别的事上，把焦虑症等等什么的都先放一边去不理它。我不是专业的，你要觉得可以就试试吧。

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