阅读《快乐其实很简单》，回答1～4题。
快乐其实很简单
李祥辉
每个人都想快乐，她像一个使者，能让我们忘掉烦恼和痛苦。有许多人，与生俱来就有许多让他快乐的因素；也有许多人，一生漂泊，一生失意，好像注定与快乐无缘。然而，只要你用心去寻找，很快就会发现；快乐其实很简单。
快乐是可以练习的。快乐是一种修行，你可以通过练习获取，当心情烦闷时，穿上运动衣裤，来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；当遭遇工作压力时，可以走到室外，对着蓝天白云，张开双臂，做几次长长的深呼吸，大吼几声；你还可以上上网、聊聊天、听听音乐……其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的，快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中，快乐其实很简单。
快乐是可以选择的。听过这样一则故事：穆罕默德和阿里巴巴是好朋友。有一次，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光，穆罕默德十分气愤地跑到沙滩上写道：某年某月某日，阿里巴巴打了穆罕默德一巴掌。还有一次，当穆罕默德快要跌落山崖时，阿里巴巴及时拉了他一把。穆罕默德十分感激，于是在石头上刻道：某年某月某日，阿里巴巴救了穆罕默德一命。阿里巴巴十分不解。穆罕默德微笑着告诉他：“我把你我之间的不快与误会写在沙滩上，是希望它在海水涨潮的时候就消失得无影无踪；我把彼此之间的快乐和友谊刻在石头上，是希望它能和石头一样不朽。”
穆罕默德是一个聪明人，他选择了快乐，于是快乐也就选择了他。有些人总觉得自己的生活充满不幸与悲伤，他们很奇怪，为什么有些人每天总是快快乐乐的？其实道理很简单，这就在于自己的选择。原谅别人的错误，并且给予鼓励和改正错误的勇气；用心记住别人对自己的每次帮助，并且心中充满感激，这样，你就会得到快乐。其实，快乐在于选择，把快乐刻在石头上，你就会永远快乐。快乐其实就这么简单！
快乐是懂得放弃。放弃也是一种智慧，懂得放弃你也能寻获另一种释然的快乐。人生有时就是如此，你不能背负着你所有想要的东西走完人生的全程。所以，如果想要达成目标，就必须有所舍弃。把与内心无关的、纷乱的杂念和欲望舍弃，眼中只有你想要达成的目标，这样才容易成功，减轻生命的包袱，放弃一些烦恼、放弃一些利益，你便能轻装上阵，就会与快乐结缘，快乐其实就这么简单！
（选自《光明日报》，有删改）
1．本文是以怎样的方式提出中心论点的？
2．本文采用了怎样的结构方式？运用了怎样的论证方法？
3．文中作者是用哪几个分论点来证明和支撑中心论点的？
4．穆罕默德把生活中的不快与误会写在沙滩上，是想让海潮把它冲刷掉；把快乐与友谊刻在石头上，是希望它和石头一样不朽，你是怎样对待生活中的不快与误会，快乐与友谊的？任选一方面举例说明。