什么时候睡觉对自己才好

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-04 06:24

提问者网友：献世佛
2021-05-03 16:42

晚上和中午白天

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-05-03 17:38

晚上11点到2点之间睡眠最好，白天就是中午12点左右了

全部回答

1楼网友：痴妹与他
2021-05-03 20:42

什么时候睡觉对自己才好。。。。。。。。。。

最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分

身体器官工作表一览-------为了健康请看

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-03 20:12

肯定晚上啊。

3楼网友：骨子里都是戏
2021-05-03 19:01

晚上尤其是23点到凌晨3点

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