失眠怎么能治好呢
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-30 16:38
- 提问者网友：放下
- 2021-07-30 04:20
我已经连续一个礼拜没睡好觉了。。 快崩溃了
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-07-30 04:31
呵呵！我也有过和你一样的情况
这主要是得把自己的作息时间调节好
把自己的情绪调节好
繁事以一颗平常的心对待不要去为那些无谓的事而烦而让自己失眠
因为不值得，这样伤害的是自己不是吗？
不要崩溃，你可以试试去放松一下心情
去野外走走感受一下大自然的气息
躺在草坪上听着小溪流水静静的声音深呼吸
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