运动过量无法入睡怎么办？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-16 16:29
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-03-16 11:28
运动过量无法入睡怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-03-16 12:00
果你这种现象的出现不很久，可以试试晚饭后先外出散散步，然后再快步行走15至30分钟，睡前热水浴，喝杯加糖热牛奶或者红糖水，睡觉时尽量不思考更多的事，也许有效果的。我也是睡眠很差的人，我坚持上述的做法有很大改善的。
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-03-16 13:39
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