天天都吃玉米好吗？会不会长胖呀？

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解决时间 2021-05-17 00:09

提问者网友：謫仙
2021-05-16 09:59

天天都吃玉米好吗？会不会长胖呀？

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-05-16 10:42

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

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1楼网友：由着我着迷
2021-05-16 12:18

早上要营养主要是奶蛋之类的中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦每天晚上一定不可以吃饭这样真的可以瘦下来的！！ ...................................

2楼网友：杯酒困英雄
2021-05-16 12:08

食物一定要多样化，不能单一吃某一种食物，不要听那些什么什么的，每个人的体质都不一样，所需要的营养成份也不一样，而每一种食物所含的营养物质也各有所用，因此不管减肥与否都不应挑食!

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