单杠梯由几部分组成
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-02 01:03
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-12-01 22:05
单杠梯由几部分组成
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-12-01 22:20
单杠，主要是可以去做双杠臂屈伸
主要锻炼肌肉是胸大肌和三角肌前束以及肱三头肌的
锻炼的主要部位也是在于训练动作的角度
当大臂呈外展状况下，主要是锻炼胸大肌，
当大臂加紧内收的时候，主要是锻炼肱三头肌。
无论是什么状态下，三角肌前都是在发力。
主要锻炼肌肉是胸大肌和三角肌前束以及肱三头肌的
锻炼的主要部位也是在于训练动作的角度
当大臂呈外展状况下，主要是锻炼胸大肌，
当大臂加紧内收的时候，主要是锻炼肱三头肌。
无论是什么状态下，三角肌前都是在发力。
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