钙片吃多了有没有坏处

钙片吃多了有没有坏处

有的。俗话说的好：是药三分毒。有不少民众会服用维他命等营养补充品，有一名妇女、肾脏功能不太好,每天吃药的同时、她还自己加上维他命和钙片,结果出现了铜中毒的症状。医生提醒、­维他命不是吃愈多愈好、如果超过了人体需要的剂量、反而有副作用，尤其是罹患慢性疾病的人,要特别当心。

桌上这一颗颗维他命,可以补充成人一天营养所需,但有慢性疾病的患者,吃药的同时,额外要吃维他命可要注意. 维他命A吃多了会让脑压升高,维他命C吃多了会造成心律不整,维他命E吃多了会造成血液凝结障碍,铁和钙吃多了,也会伤害肠道和肾脏。

要知道营养补充品有哪些成分,以及吃多少会有危险,对一般民众来讲确实有困难！

医生表示：维他命可分为B、C水溶性及A、D及E油溶性两种，其中油溶性的维他命会累积体内，水溶性维他命身体可以代谢排出。

成人一天可以服用一颗水溶性综合维他命和一到三颗钙片就足够,不过,由於每颗剂量不同,要吃之前,要多看产品标示.

另外.慢性病的病人,像是糖尿病患,可以摄取维他命B群中的B6和B12,至於心血管疾病病人不妨摄取维他命C和E,补充身体流失的营养,不过如果要合并服用2种以上维他命，最好要先请教医生，才能吃的安心。

记住这话，药有三分毒，不能多吃适当做好早晚各一次每次1到3片就行了

钙需要补，人可以说需要终生服用钙，但是不是说就要天天吃钙片和口服液? 我们生活中吃的喝的很多都含有钙离子，以补充我们身体需要，比如鸡蛋、牛奶等。需要补钙的时候，按使用说明就可以，千万不要超剂量，什么“一片顶五片”都是在误导人。 婴儿，青少年，老年人，怀孕的妇女，更年期的妇女需要适当的补充钙，其他的情况就不用刻意的去补充了。 过多的食用钙容易导致骨骼钙化，僵硬，增加心脏负担等。

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