我最近半夜会起来喝水，这样对身体有好处吗？

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-25 08:03

提问者网友：遁入空寂
2021-04-24 11:47

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-04-24 12:58

最直接的是影响睡眠质量啊

肯定是你白天饮水不够，或者睡觉前喜欢吃零食

下面是我关于身体补水的一些建议，你参考参考：

6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水！ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量早上喝水有益健康,晚上睡前别喝太多就好

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1楼网友：雾月
2021-04-24 14:04

不是很懂可以肯定你却水就是

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