15岁女生如何保养皮肤？

15岁女生如何保养皮肤？

1、注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。
　　2、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
　　3、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
　　4、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

15岁需要保养么？年轻人，新陈代谢旺盛很正常。

拒绝一切垃圾食品，除了吃饭外就吃水果。

l另外充足的睡眠也很主要

15岁有点早了，本来皮肤就很好的。只需要做一点补水的就行了。还有就是平时注意水分的摄入，饮食多注意就是了。。。抽烟喝酒就免谈了

其实，以你15来说，用可伶可俐的洗面奶用错了，16周之前，最重要的是保持肌肤的水分，就算是痘痘肌肤的女生，也不该用化学品，只要做到清洁消炎就好了。像你的情况，去买一支纯植物的洗面奶，中性的就可以了，买无泡的，一些国货就很好，比如安安的青瓜，大宝美容洗面奶都不错的，然后买一罐水，要温和补水的，昭贵芦荟水（这些都不贵，一些看起来不怎么好的化妆品店或者大型超市基本都有，也可以淘宝），最后，面霜夏天你可以用也可以不用，但是冬天一定要用。
然后，家里如果买了黄瓜、青瓜什么的，都可以自己切片敷，但是记得一定要晚上。还有，前面说的昭贵水，也可以当面膜水用，去格子铺买些面膜纸，用昭贵水泡开敷。然后就是珍珠粉，药店都有，很便宜的，拌一点蜂蜜一点水，敷脸（这个要少敷，你的皮肤年龄还小，不需要频繁去做）。

水面膜追问怎么做？追答1.先把土豆去皮，切成小块（容易放进扎汁机就可以）；黄瓜也切小块（一个人用半跟黄瓜半个土豆就够了）。
把准备好的土豆和黄瓜都放进榨汁机，加适量矿泉水，搅拌。
搅拌完再到进面膜碗里，逐次逐量加如面粉，边加边搅匀，直到搅为黏糊状就可以了。
均匀的涂抹在脸上，会干觉凉飕飕的，挺舒服的。注意不要摸太厚了，否则不好洗。
大约保持15-20分钟之后，用清水洗掉就可以了
这种面膜一周做2-3次，坚持5周后，原本干燥的皮肤就能变的水汪汪
2.将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。
用化妆绵蘸取后敷在面部。
20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。
3.还有商场化妆品专柜出售的那些面膜，但是针对补税来说纸膜的效果会更好一些。
最后给你个宝典
补水面膜的实用宝典
当补水滋润面膜紧紧地贴在肌肤表层时，减少了滋润营养成分的蒸发和流失而得到非常有效的滋润效果。当面膜妨碍了皮脂的分泌与汗水的蒸发，使肌肤表面的温度上升，进而促进了血液循环，这时保湿因子会更深更广地扩散开，滋润那些“等待喝水”的角质细胞。
补水面膜小提示：保湿面膜一定不要挑选揭撕式的，因为保湿成分不可能让面膜干燥后揭撕下来，所以能够揭撕下来的面膜中肯定没有保湿成分。
美白面膜的秘密
敷美白面膜之前，首先要确保肌肤的湿润。可以先洗个热水澡，让皮肤吸收到更多的水分，或者将湿热的毛巾先敷在脸上，滋润一下皮肤，这样美白的有效成分才能最大范围、最快速度地被肌肤吸收，也才能发挥出最大的美白功效。
敷纸面膜前要做三项准备：
1 确保皮肤干净
只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃；只有让毛孔处于这样的放松状态，肌肤才会吸收更多的营养成分。
2 确保皮肤湿润
湿润的皮肤比干燥的皮肤吸收的水分和营养要多许多，因此一定要在肌肤湿润的时候敷上纸面膜。
3 使用前先做个防敏试验
在使用新面膜之前，先挤出一点汁液涂在手腕内侧，观察几个小时甚至一两天，看看是否出现过敏现象。
教你挑一张好面膜
紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜，这不但能保证紧紧贴面的效果，更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。如果产品好，但剪裁不合理，面膜就不能紧紧地贴在脸上，甚至敷上不久，额头两边以及下巴位置的角位便会"翘起"，令肌肤不能完全吸收到面膜中的营养。

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