经常吃菠菜好吗,长期吃黑米会对健康有害吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-13 20:25
- 提问者网友：了了无期
- 2021-08-13 11:59
经常吃菠菜好吗,长期吃黑米会对健康有害吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-08-13 12:11
一,坚果(核桃板栗子)利脑 二,五谷稀饭利消化 三,黑芝麻黑米含丰富的维生素和脑磷脂,听说尤其利于孕妇. 我看你吃的没什么问题.但是一顿三餐重要是营养搭配,肉蔬菜和水果.你平时如果只吃这么多,肯定会缺动物蛋白.蔬菜水果除了提供维生素,更能提供动物和人不能生成的各种营养(因为是绿色的,更有别于你的黑色的).
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