篮球要怎么练？

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解决时间 2021-05-07 09:20

提问者网友：伴风望海
2021-05-06 13:21

包括控球，中投外线等.....

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-05-06 13:40

我个人认为先练投篮在确定动作可行且合适自己之后练习不同距离的投篮.以中距离为主.看你身高矮的话练挑投还要加快出手速度 .高的话背身单打和小勾手一定要练.没事就练运球跨下左右手.突破可以不急着练上篮一定要会的咯.最最重要的!打球要用脑子会跑位会穿球

首先要熟悉球感..如果你对篮球没有球感劝你不要打了..
如果继续你必须付出比他人10倍甚至更多去努力.
首先是投篮.看起来应该很简单但是首先你的姿势一定要标准这样才会有高命中
.
然后是运球那是需要长时间的积累才可以练出来的
在就是对球场上的控制.那是比赛中的经验自己慢慢体会

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1楼网友：第幾種人
2021-05-06 16:35

控球的话要学好正规的姿势，拿球时大拇指尽量向外张，手掌分开，做圆弧状，掌心空出。LZ可以试下，这样托住球左右晃晃，不会掉的。姿势要保持，多练就会定型了。投篮主要是肘关节与前臂之间的交角为90°，手腕与手背的交角也为90°，掌心同样空出，准备投篮时双膝微屈，随后蹬起，从脚上发力，传到手上，用手指将球拨出（绝对不是用手掌去推）随后手腕尽量向下压，手臂向45°方向伸直。球出手后姿势保持3秒，不要马上将手放下，因为如果对方队员要盖帽没盖到时就会打手，就2+1，这是理想状态。投篮也是要勤练，多练就动作定型了。

2楼网友：老鼠爱大米
2021-05-06 15:58

一个字：练

3楼网友：第四晚心情
2021-05-06 14:52

自己的始终是一己之见，所以我都向别人推荐张卫平老师的《篮球教学》，其中包括所有的篮球基本工，你练过会发现很有用，但我希望你能先练投篮，练投篮时你就搜“池边的树”，他分析乔丹的投篮很到位，希望你能从中获益！

4楼网友：人類模型
2021-05-06 14:35

先学控球~控球是基本！

然后学投球动作~经常练习！！

一定要经常练习！请教朋友或球龄比较旧的朋友

交你一招半式~不断学习~改良~

很快成高手

5楼网友：蓝房子
2021-05-06 14:09

一直打啊！！！！坚持就是胜利！！！

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