健身时拉伸把大腿根内侧的肌肉还是什么给拉伤了，抬腿时候那根筋儿疼，怎么缓解疼痛，能揉开么？

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-27 11:51

提问者网友：临风不自傲
2021-01-26 22:27

健身时拉伸把大腿根内侧的肌肉还是什么给拉伤了，抬腿时候那根筋儿疼，怎么缓解疼痛，能揉开么？专业点的指点下，怎么做能缕顺…

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-01-27 00:03

如果真正拉伤，马上用冰敷，前二十四小时一定以静养为主，实在是非常疼痛可口服缓解疼痛的药物。观察拉伤处有无淤血、红肿等更严重的现场，如持续疼痛建议就医治疗，拉伤如大意不重视，很大机会留下后患。
如果静养后就有缓解就证明无肌肉拉裂、拉断等大问题，即可使用缓解肌肉拉伤的外用药物喷或贴，待静养几天后，待疼痛感基本消除后再慢慢恢复轻度运动，但一定不要就伤处发力，要循序渐进来。伤筋动骨一百天啊兄弟！慢慢来！

全部回答

1楼网友：神的生死簿
2021-01-27 03:52

去医院找王大夫

2楼网友：走死在岁月里
2021-01-27 03:43

用药酒外涂

3楼网友：撞了怀
2021-01-27 02:49

多长时间了？可以揉开，不过你要会找穴位

4楼网友：骨子里都是戏
2021-01-27 01:30

你好！这样的伤就这样，去医院也没用，不过建意你还是去问下医生，我也是从小搞体育腰受伤，现在太累的话受伤的地方还是疼如有疑问，请追问。

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