打鼾去医院挂什么科,打呼噜挂什么科 这可怎么办呢？

打鼾去医院挂什么科,打呼噜挂什么科 这可怎么办呢？

曾经我也这样，我来说两句吧。打鼾的朋友要注意了，1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道可以使用一些专业的治疗打鼾的产品美国鼾客贝悦比较好。能够有效改善打鼾症状 调节打鼾引起的失眠，提高睡眠质量就是价钱不好说了 有点贵的祝你成功

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