打篮球时下盘的力量主要来自哪里，怎么练啊？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-19 02:17
- 提问者网友：末路
- 2021-07-18 21:27
告诉我咯~
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-07-18 22:40
下盘的力量只要来自腿部力量和腰部力量，主要训练有蹲杠铃，蛙跳，负重高抬腿等。加强腿部力量和腰部力量的协调性！
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-07-19 01:38
主要来源于腿部肌肉力量和脚部踝处，腰部力量其实也很重要！
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-07-19 01:03
来自自身吧！我1米80体重220斤加从来都是别人倒在我面前，还没谁按倒过我！！
- 3楼网友：woshuo
- 2021-07-19 00:44
下盘的力量主要来自，惯性，冲进。。。
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-07-19 00:06
小腿肌肉，爆发力
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