哪些运动能锻炼到全身的肌肉、
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-06 18:27
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-05-06 04:30
哪些运动能锻炼到全身的肌肉、
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-05-06 05:55
剧烈运动，有氧运动都可以的。只要坚持到不能再坚持为止，这种时候肌肉生成的几率大，不过必须的长时间锻炼。
比如哑铃，一直做，做到最后酸酸的 太不起来了 这时候就能锻炼肌肉了。这个臂膀。
仰卧起坐，俯卧撑，健身器材的腿部锻炼等等 只要坚持经常做 做到极限后在休息 这样就可以了
但是得看你的体制。体制差的话快从饮食当中好好调理一下吧。因为锻炼是消耗的过程，消耗大，补充小那么对身体就是一种损伤了。不值得。
体操运动员就是例子，他们做什么你就学什么就可以了。
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-05-06 08:54
作爱！
- 2楼网友：人類模型
- 2021-05-06 08:40
跑步 游泳 …
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-06 07:27
跑步，打篮球…
- 4楼网友：往事隔山水
- 2021-05-06 06:44
瑜伽的高级阶段家而已锻炼，不过要一步步地走，比较慢。
做组合联系比较管用，就是仰卧起坐啊，俯卧撑啊，蹲起什么的一起组合起来做。
如果是要张肌肉，那就多做爆发性的运动，尝试一口气的极限。
如果是要伸展肌肉，那就多做点柔体运动，拉拉筋！
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯