急急急！身体虚弱怎么办？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-19 22:30

提问者网友：喧嚣尘世
2021-05-19 16:11

我是高三的一名学生，平常在学校压力大，根本没有时间锻炼，再者我的身体近期特别的虚弱，特别容易上火，我平常不吃什么油炸，辣椒容易上火之类的，但是就是容易上火，口腔溃疡几乎是周期性的，基本上两周一次。我期望去学校之前买一些补品，在学校除去伙食外，我该吃一些什么补品把我的身子养回来。明年我就要高考了，我必须在这一年之内不生病，把所有的精力全部放在学习上。所以我求助各位我平常该吃些什么注意什么但是买的这些东西必须是力所能及的！我只有这些分数了如数奉上！谢谢了！

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五星知识达人网友：夜风逐马
2021-05-19 16:37

口腔溃疡是缺乏维生素，条件允许的话，多吃番茄，西瓜或绿色蔬菜。如果不允许，就买些21金维他或维C口服。注意多喝水，到中药房去买些西洋参片泡在水里，补气安神但不上火。调节好心情，不要太大压力，不要熬夜，注意口腔卫生！不建议吃补品，太上火，还是应该食补，建议每天保证喝一斤纯奶，吃一个鸡蛋。慢慢就会好起来的！加油！Kitty支持你！

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1楼网友：拜訪者
2021-05-19 21:53

我建议是补充维生素C，你经常性口腔溃疡，严重缺乏VC，你经常上火，桂圆红枣汤虽然是补气补血的，但是也容易上火啊！VC也又开胃的作用啊！

2楼网友：青灯有味
2021-05-19 21:09

喝纯牛奶或鸡汤都补身体

3楼网友：老鼠爱大米
2021-05-19 20:09

我建议你炖点红枣花生桂圆汤！！这样可以降火。而且还可以补身子！！平常的时候多吃点！！暂且不管是否有营养！先把胃口吃出来！！我今年高三毕业！！你的痛苦我都知道！！多吃点。。。这段时间少熬夜、、、不然你的火下不掉！！

4楼网友：何以畏孤独
2021-05-19 19:02

红枣是补血的，身子虚可以跟你贫血有关系，我建议你多吃点红枣。（新疆的和田玉枣是最著名的。）注意：油炸的当然不能吃多，平时零食也要少吃，抽烟千万不要。学生也要劳逸结合。不管怎么样，你要时刻明白，身体是锻炼出来的，体育锻炼是最重要的，现在是暑假，多出去打打球，蹬蹬山等等。我能说的就这些了。

5楼网友：轮獄道
2021-05-19 17:51

把心放开不要总有心事不要让自己压力太大每天稍微煅练一小下每天喝点牛奶

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