请问骨骼较小的人该如何锻炼使自己体格更好

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-12-25 23:49

提问者网友：贪了杯
2021-12-25 01:45

反而觉得越练越瘦本人为男性，苦恼不已，家人都偏瘦，望有达人出现帮我排忧解难，本人身高173体重才60公斤，21岁，在念大学，但是总感觉锻炼无方，想通过锻炼来强壮自己的体格，可能是遗传原因，本人骨骼很小，不胜感激~

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-12-25 02:03

不会的...一般锻炼.只会让人更加健壮 .而且.锻炼需要恒心.不是一个月.半个月.见效 ...基本上半年.你再看看半年前自己的体型比出来...到底有没有增强.173 60公斤.貌似不瘦 ...!基本上让人增大...俯卧撑.是一个不错的选择...这个可以让人短时间内,见效哦.哈哈哈哈哈...早晚.练..多组练...!每天坚持就行.

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-12-25 05:01

其实要使自己强壮要靠长时间的锻炼,同时也有一定的遗传因素,总之饮食均衡,坚持锻炼就会有成效.我想举哑铃,俯卧撑,(上肢肌肉),仰卧起作,(腹肌),以及慢跑都可以达到锻炼的效果.

2楼网友：猎心人
2021-12-25 03:34

生命在于运动！只要多的锻炼就行再看看别人怎么说的。

3楼网友：三千妖杀
2021-12-25 02:48

找个骨骼大些的结婚对象是终极办法．可以在遗传这一方面得到改进．不过从书本了解的信息，有可能祖上那几代是贵族啊，骨骼纤细坚持锻炼可以适当的增大骨骼与肌肉

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息