篮球护腰有什么作用？

我打篮球打了一会儿 就腰疼的厉害~ 这需要戴护腰吗？

戴戴吧，反正对你没什么伤害的，如果你是练跳投或高难度上篮的话就更需要了

虽腰乃立身之本

你的腰是打球时不太容易伤到的地方

但是以防万一还是建议你戴个

如果打球强度不大不要戴

会影响体温跟发挥

因为那东西没戴过会不适应

如果不是因为打球时被撞伤腰疼

而是打了一会儿腰疼

那就是很久没锻炼或者隔夜没睡好的原因

属正常

详细点，为啥腰疼？

你打球时做啥动作了？

护腰可以带，但最根本的还是要增强腰部力量。

护腕，保护手腕，避免骨折；护肘，保护肘部，个人觉得护肘的用处较大，因为投篮的缘故，肘部是运动最多的部位之一，需要好好保护；护膝，保护膝盖，避免摔倒时，弹跳时膝盖受伤。护指，保护手指，避免运球，接传球的时候，手指折倒。好像还有护肩等多种的，但常见的就是上述几种。个人认为护肘和护膝是比较有用的，我打球的时候就戴护肘和护膝。还有护指，平时投篮发力的那个手指最好戴一个，保护一下。别的护具基本上都是装饰大于保护，戴不戴都无所谓的。

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