友友们减轻压力有什么好的方法啊？

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-23 21:09

提问者网友：半生酒醒
2021-04-23 12:10

友友们减轻压力有什么好的方法啊？

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-04-23 12:56

减轻压力有很多方法呢，但是减轻也有度，减轻过多反而会荒废学业。
你可以把自己现在的疲劳压力程度分3级：A B C
A级一般只是疲倦而已，可以适当的喝点饮料，听听音乐
B级的话一般就比较严重了会头疼无法集中这时候运动是很好的手段放开书桌去做点运动（回来后别立刻学习，因为劳累仍然是无法集中精神的）运动结束后休息10分钟，当中洗澡和喝水都是很好的过度。之后就立刻进入状态哦
C级的话一般状态是强烈的不想学习感烦躁不安脑袋很乱这个时候今天至少拨出2个小时用来小睡和休息（别玩游戏和看电视，只会消耗体力），之后散步一会呼吸新鲜空气就OK了希望对你有所帮助，^_^ ！来自：www.xfeen.com

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1楼网友：煞尾
2021-04-23 13:41

呵呵，朋友，我自己是K歌和看电影啊

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