本人耐力可以，爆发力不行.50米最快就7秒到7.5秒之间，怎么提升爆发力
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-30 11:06
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-07-29 22:11
针对800米.400米.
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-07-29 22:29
人的极限而突破
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-07-30 00:25
你可以蛙跳腿部力量，跑楼梯可以练习频率，折返跑可以练爆发力。如果你要练反应速度的话，你需要别人配合，让他不定时发出口令，让你跑，一般是直道加速跑，弯道匀速跑..................
- 2楼网友：woshuo
- 2021-07-29 23:13
蹲跳训练1
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