怎样空翻在家里学

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-12-19 12:52

提问者网友：十年饮冰
2021-12-19 06:41

怎样空翻在家里学

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-12-19 08:15

每天都有很多2逼问这些问题。什么武术啊，散打啊。真不知道你们学这些有毛线用？秀好玩吗？你武功再高，也怕菜刀。

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1楼网友：不如潦草
2021-12-19 09:13

那就要看你是要练什么样的空翻了先练弹跳,拉韧带,然后开始练双手侧翻(可以助跑,但一定要记住是往上跳然猛拧身体,尽量给手减压) 然后练一只手翻,要领同上,等你感觉到自己能很轻松的翻过去的时候,你可以找一个比较软的地方试着空翻了,我想如果你有基本功的话,只要一个星期就可以练成了. 空翻要助跑有力，在踏跳的时候左腿脚踝和膝盖要瞬间爆发力,腰要求一直控制在中间水平千万不可以向吓走,头部太起,两腿要求摆速, 建议你在侧手翻练得很熟练之后才练,才可以,最好从高向低处打起,那样对你的空中感觉好一点,一定要湖开,不要受伤

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