伤心如何调整情绪

伤心如何调整情绪

一个人的情绪是多变的，有时候很难调整好。但如果真的想调整，救只有放松，什麽也不要切想，让心放松，与世隔绝一样。

首先呢要看看你是为了什么事情伤心，如果是为了男女感情的话，我觉得你的伤心毫无意义。暂且不计较那人值不值得你为她伤心。单单从人的角度而言，人本来就是拥有七情六欲的，感情也是丰富的变化无常的。套用一句广告词“没有最好只有更好”在你漫漫人生中你会遇见无数的人，也许当中会有无数个你爱的喜欢的。但生活确是实实在在，所以我们喜欢的人爱的人并不一定是适合跟我们生活在一起的人。我相信你意识到这点的话，你就不会为难自己了。

喜欢一个人，并不一定要爱她（他）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢她（他）。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢；因为喜欢是宽容的，而爱则是自私的。喜欢是一种轻松而淡然的心态，但爱却太沉重；爱一旦说出口就变成了一种誓言，一种承诺。爱是把双刃剑，如果拔出，一不小心，即伤了别人也了拉自己。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢；如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱 祝福你：友情人终成眷属

听歌上网。看几本书找朋友聊天

应该多去户外走动一下，先缓解自己复杂的情绪，多看看景物，尤其是多参加一些户外以及群体的活动之类的可以起到分散自己精神注意力的效果~培养起一个或者多个自己的兴趣爱好~多听些欢快的音乐~呵呵~生活很美好，不要想那些伤心的事~

每个人都会遇到挫折，只要用平常心对待就可以了，烦躁时可以听听音乐。

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