男生怎么改善驼背 健身锻炼挺直腰板
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-14 07:02
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-11-13 21:23
男生怎么改善驼背 健身锻炼挺直腰板
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-11-13 22:38
- 左侧斜方肌拉伸 目标部位：斜方肌
要点2：左肩下沉
要点3：有任何不适立即停止，坚持10秒
2.左侧胸部拉伸 目标部位：胸大肌、胸小肌
要点1：肩部略微耸起
要点2：左脚在前
要点3：上身前移、右转、俯身多角度施力拉伸，坚持15秒
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