产后如何减肥 主要是腰部 什么方法最有效啊

下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程

我是用欧麦诗 减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过 小心买到假的，我是通过地址:百 度 搜 搜 【减肥28街】 里的“减肥排行榜”的地址找的，这些都是偶平时在淘宝网购经验总结出来的好产品了，淘宝上的东西也是很便宜很方便的咯，偶还专门收集了很 多热卖好评的产品和高信誉的店铺，还专门做了统计做出了排行榜，用起来真的方便很多了，

个人建议：

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的，可以试试易*青*瘦身贴外用的没有副作用。效果不错。建议你可以尝试一下。

美宝莱减肥胶囊效果很不错，是纯中药成分，我服用了两盒瘦了18斤，我在一个电视报道上看到的一个医学博士说过，每个星期瘦1-1.5公斤，是最佳的瘦身状态，也就是一个月瘦十斤最理想，这样慢慢的瘦不但对身体没有任何副作用，还不会反弹，对胸部也特有好处，不会使胸部变小，瘦的太快就会使胸部急剧缩水，所以减肥的朋友在减肥之前还是要选择中药产品。