上火口臭吃什么好

上火口臭吃什么好

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。平时多点注意饮食习惯，少吃油炸，热气，辛辣的食物，尽量清淡点。其次要有良好的作息规律，少抽烟，少熬夜，多休息。一般我一有上火的迹象就冲点白云山星群的夏桑菊冲剂喝喝，连续喝几天，如果不嫌麻烦就给自己煲点绿豆汤之类的下火汤

上火的话，买点去火的药吃，注意饮食，多喝水，保持口腔的清洁，希望对你有帮助。

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