上网时间长，或者通宵就会感觉头晕恶心，想吐的感觉，为什么？

好像感冒了一样。

缺乏锻炼。。。

长期从事电脑操作人员因中枢神经和植物神经失调引起的头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲惫等，这就是网络综合症。处理： 对于上网之人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具； 　　上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容； 　　上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入； 　　平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 　　在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 　　出现早期症状，应及时停止操作并休息。必要时可安排心理治疗。 　　上网时间不宜过长。另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了； 　　要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期，家长更应对他们注意监督，从严控制，以免成为网络瘾的受害者。

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