我太瘦了，怎么增肥啊

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解决时间 2021-05-13 18:32

提问者网友：呐年旧曙光
2021-05-12 23:14

我太瘦了，怎么增肥啊

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-05-13 00:33

胖不起来的原因无非就两种！一是遗传基因的问题！家里人都不胖，自己想胖都很难！二是消化系统问题！吃什么都不吸收！如果是第一种我建议你就放弃吧！要是第二种那你就要先解决肠胃的问题！首先先来给肠道一次“大扫除”！购买一些清肠道的药品！别看一般清肠道的东西都已减肥的！但是你不解决吸收问题是没办法胖起来的！我建议你最好不好睡前吃东西！这样是比较会胖，但是你增加了胃肠道的负担，一旦出现问题就很难再胖了！补充高热量的食品也会有比较好的效果！不过最后劝你一句，最好不要去改变现状，只要健康，胖瘦都是其次的！增加运动量，你的食量自然而然就会增加的！

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1楼网友：掌灯师
2021-05-13 05:47

先去看看身体上是否有没有毛病，是否有消化道的问题，还有人体激素检查一下，最后平时饮食搭配均匀，多运动，睡眠要保持充足！呵呵

2楼网友：归鹤鸣
2021-05-13 04:27

热量就是卡路里大的食物，还有可能是你的肠胃吸收功能不好，这个功能不好吃再多也没有用的

3楼网友：一秋
2021-05-13 04:05

多吃油炸食品，生活要有规律，多休息，多运动。把那些营养和脂肪合理吸收。当然，你如果是处于生理发育的青春期，那就很难胖了。多吃馒头花生，长肌肉

4楼网友：一袍清酒付
2021-05-13 03:14

多吃饭,少运动,营养要丰富哦.不生气,不操心

5楼网友：woshuo
2021-05-13 02:02

多吃含热量大的食物，少活动，多睡觉。

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