你试过当你的人生处于低潮时是什么样的吗？你又是怎么走出来的呢？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-14 16:07

提问者网友：最爱你的唇
2021-04-13 16:44

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-04-13 18:15

1、当我因没达成目标而心情- -不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情
2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。
3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。
《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。”
自我心态调整五步曲（注：本人自我调节法，非权威）:
1、多做体力运动。
2、精神转移.
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观、冷静。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心，加油!!!

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1楼网友：狂恋
2021-04-13 22:51

人的一生都会有低潮或高潮，当你走入低潮的时候，不妨这样想，反正也是低潮了，索性使自己低沉个够，等不想低沉萎靡了，用崭新的姿态去挑战未来，不见得还会是低潮，还有可能是高潮呀，人就是在不断的希望，不断的进取中前进的，失败并不可怕，可怕的是自己永远学不会自己站起来。

2楼网友：老鼠爱大米
2021-04-13 22:28

自己试着调整心态！

3楼网友：三千妖杀
2021-04-13 22:15

觉得什么让你舒心就去做

俄每次心情不好

就会想到一首歌（天亮了）

SHE旳，

里面有一句，天亮了天亮了，地球又转一圈了

既然我还幸运地活著，当然要全力以赴去快乐仔细想想，可怜低落旳人多得是，俄算老几希望你快乐

4楼网友：逐風
2021-04-13 20:38

我的人生现在应该就是最低潮的时候，我很不知道该怎么办，就是没有想得太多……

很多人认为我该去想的，我就不去想，该去担心的也不想去想，因为那样真的很烦……

5楼网友：何以畏孤独
2021-04-13 19:10

恩，这么和你说吧啊！我在人生的最低点！适当的压力是人向上的动力，而过渡的压力却能将人压垮，学会度过压力所造成的人生低潮是人生成功的关键。一个月我们总有几天显得无精打采，一年之内我们总有一段时间显得力不从心，这就是压力低潮。如何安全“度汛”呢？ 1.与其忧虑，不如多行动。让行动淡化焦灼的情绪。 2.强烈地希望“赶快走出低潮”，而且很有信心的想“低潮会过去的，一切会好的”，就能够真的走出来。 3.从心里排除失败，想一些成功的事。心中有股强烈的信念：“我相信能够做到，就一定能够做到。” 4.反复念自己的名字：“我是×××。”这对于沉滞的士气会产生魔术般的效果。 5.帮助别人工作，或是帮助那些需要帮助的人。待培养出高昂的心情，再开始工作。 6.想想自己的优点，想想自己取得的成绩，也会产生信心。 7.穿着整齐的服装，整顿自己的士气，便可以消除沉郁的情绪。 8.你应该很有自信的想：“我得工作，对公司、对社会、对人类，都是有益处的。” 9.阅读一些振奋精神的书籍，也是很有效地。 10.不论20分钟还是30分钟，给自己留一段“思考时间”，独立思考切身的问题。如果想通了，你的心情就会轻松了。 11.找寻自己热爱的兴趣，谋求情绪的转变。 12.找你的上司、前辈、朋友同事聊天。

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