呼吸不顺畅，颈部紧绷，后颈椎僵硬

背部肌肉紧绷，肩膀紧绷，背部脊椎或脊椎周围的神经线在移动身体时疼痛。持续已久。偶尔严重时会导致作呕的现象，偏头痛和头昏脑涨。

你好 你这些状况可能是颈椎引起的。吃药按摩和一些理疗方法只能缓解颈椎疼痛治标不治本。

颈椎病的主要原因是脊柱的弯曲过大，因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压力迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易形成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。

人的力学状态是一个整体，颈椎曲度和腰椎曲度是完全关联的，矫正腰椎也自然会矫正颈椎，颈椎康复和腰椎康复的方法也是完全相同的。

你可以试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走不方便的你可以在家做个试验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下症状是否有缓解，时间越长越好。

有效果的话，鉴于安全考虑，可以穿一双前高后低的负跟鞋。负跟鞋的作用和倒走原理相同，鞋底是前高后低的,前面高重心必然后移,比倒走更安全，更容易坚持。以往负跟鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单。

另外，可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬，有助于更好地矫正和症状的减轻。颈椎患者平时应该注意： 避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
希望能够给你带来一定的帮助！

根据你的情况要考虑颈椎病引起的，颈椎病的危害很多，其中颈部僵硬不能活动，是常见的症状，您必须要弄清楚情况进行有效的护理，建议您到正规的医院去检查一下，拍个颈椎片子，特别是ct，而且针对颈椎病的问题，采用中医会比较好，中医看的效果比较稳定，北京中海医院就是一家中医医院，其中有个专家冯主任受到了患者的欢迎，建议您去看看，别太计较太多,能看好就行呗

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