早上喝盐水能减肥吗

早上喝盐水能减肥吗

早上喝盐水减肥这个说法到是没有听说过。但是我觉得早上还是喝白开水好些。
⒈补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
⒉防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
⒊冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
⒋清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
⒌美容养颜:早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

还有就是目前我国人均日常的盐的摄入量普遍超标，早上起来再喝盐水，容易得心血管疾病。

不能

淡盐水，一次喝2一3升，一口气喝。再排便。

早晨空腹喝淡盐水是可以帮助排便，这方面是可以帮助减肥的。但是在其它的时候就不要喝了，而且在菜肴放盐方面还要加以控制。如果人体每天摄入盐分太多，会增加肾和心脏的负担，不但起不到减肥的作用，长期下去可能连肾和心脏都搞垮了。减肥要从食物和运动入手比较好。

是清理肠胃的，可以解决便秘问题

最好不要哦，早上是你肠胃最弱的时期，肠胃经受不了盐水的刺激。建议喝温水最好，

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