怎样能让男性皮肤变得更好，科学点，谢谢

谢谢 科学点

分几点来简单的说：
1、睡眠。皮肤要好，很多的一句就是以内养外。内在的各方面调整好了，皮肤自然会有光泽。睡眠中，人体内会进行自然排毒，介意不熬夜，坚持11点前睡觉。
2、饮食。皮肤是需要养分供给的，特别是维C，维E等，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣少抽烟。当然这个也算是内调。
3、清洁。要皮肤好不能忽视这点。早晚做到皮肤的清洁，补水、控油也不能忽视。市场上现在男士的护肤品很多，找到合适自己的就可以。
4、心情。心情也是影响皮肤的一个因素。一般生活压力或者工作压力都会对皮肤有一定的影响。放轻松，每天多几次开怀大笑也是很有益的。
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首先也是最重要的一点，一定要保证睡眠！！！晚上11点左右睡觉，早上7点左右起床，坚持一段后，气色一下就不一样了，一定要坚持，不是立竿见影的，要由内而外的调整才好

规律的作息时间&心情舒畅是最会的护肤品。

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