睡觉前喝水好吗？我每晚睡前都要喝很多的水
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-25 00:27
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-07-24 02:12
睡觉前喝水好吗？我每晚睡前都要喝很多的水
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-07-24 02:43
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
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- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-07-24 05:42
恩 容易被尿憋醒。 少喝别和多了。
是有好处的。
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-07-24 05:12
可以，不要喝太多。
最好提前一个小时左右喝比较好,不喝水早上起来嘴鼻容易发干,而且有异味,夜里起来喝水,影响睡眠质量,所以早一点喝,等感到渴了再喝身体里已经缺了不少水了。
- 3楼网友：神的生死簿
- 2021-07-24 03:32
喝水多，夜尿就多，影响睡眠质量
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