维生素C对我爱人经常习惯性的便秘有帮助吗？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-03 06:24

提问者网友：溺爱和你
2021-02-02 14:33

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-02-02 15:53

维生素C都可以达到治疗的效果。虽然大量摄取维生素C并不会产生毒性，但有些人的体质则会因服用太多维生素C而起腹泻。由于维生素C具有利便的作用，但若善加运用就可以解决便秘的问题。虽然维生素C有帮助排便的功能，但治疗便秘最有效的还是食物纤维。多多摄取含纤维质的水果、蔬菜及蘑菇类，再配合适量的维生素C，可让您告别便秘的苦恼及折磨哦！
建议：（1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
（2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
（3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
（4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

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1楼网友：胯下狙击手
2021-02-02 16:47

吃了维生素b族和维生素c不会导致便秘的。而且vb中维生素b12还可以促进胃肠蠕动，排便。你为什么吃吃维生素b族和维生素c呢？很可能是其他原因造成的。多喝水，多运动，多吃蔬菜，肯定会有改观的

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