投篮是先把球举过头再下蹲起跳吗？

投篮是先把球举过头再下蹲起跳吗？

投篮无力 最大的可能性在于你举球使用的是手掌而非 五指，用五指将球托起，借助屈膝弹射之力，顺势抬臂压腕拨指即可。关于是先跳还是先举这个问题完全取决于你，就如投篮姿势因人而异一样，如果你觉得起跳之后无力出手，完全可以先举后跳，不过这样投篮非常容易被盖，但也有其优点，稳定性可能较好，在加以假动作将更加有利。 还有一点我要说的就是，你边跳边举无力的一个可能性在于你左手扶球不稳，如果是扶球不稳的话，只要注意左手出球动作即可。

起跳时顺势将球举过头顶，跳到最高点时，球已到头顶，这时才出手投篮。先把球举过头怎么作假动作过人？你上网多看看科比或者雷阿伦的投篮。 边跳边举投起来还省力。你先举后跳，你球早就拿起来了，你跳起来更吃力。你看女子篮球那些人，又举过头顶投篮的吗？就是因为她们力气小才不举着球。你实在力气小就先学女式投篮。 再提示你一下，投篮不是投铅球，投铅球你跳起来就没力气了，因为力是从脚上传过来的。篮球不一样，投篮不是比力气，是要准，要跳得高，滞空时间要长，好要靠技巧过人。你起跳时脚蹬地的力你可以借到手上，你多试试投篮就省力了

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