怎样才能增加体力
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-17 22:42
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-05-17 09:49
怎样才能增加体力
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-05-17 11:04
第一周早晚慢跑1000米和3组仰卧起坐一组10个
第二，三周早晚慢跑1500米和3组仰卧起坐一组15个间阁60秒
第四周早晚慢跑2000米3组仰卧起坐一组20个
第五周早晚中诉跑2000米3组仰卧起坐一组20个间阁30秒
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-05-17 14:10
不等距离的长距离节奏跑
- 2楼网友：像个废品
- 2021-05-17 13:24
你好！我是体育狂人团队的队员！
关于你问的：怎样才能增加体力？
我的建议是：跑步吧.！ 跑步可以增加体力.
跑步，能使呼吸肌发达，肺活量 增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。
建议你每天跑它2000米左右.！
祝你成功.!
我的回答你满意吗？
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-17 12:30
坚持锻炼 跑步也是很有效的！
- 4楼网友：忘川信使
- 2021-05-17 11:50
多做有氧运动就行了。
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