青少年适合健身吗？
答案:7 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-06 23:43
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-05-06 08:39
我指的是去健身房。青少年15岁。适合去吗？对身体有害处吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-05-06 09:07
没有害处 教练会给指导的 不要做高强度的锻炼就可以的 从小锻炼是好的 身体素质也会跟着上去的 希望帮到你 望采纳意见
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- 1楼网友：狂恋
- 2021-05-06 13:13
恰当的锻炼是可以有助身体发育的、只要不太过逞强做高强度和持久的、、
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-06 12:09
运动无年龄界限，但要有度
- 3楼网友：酒安江南
- 2021-05-06 11:58
我认为适合，我是16岁去健身房锻炼的，只要适量而行，掌握度就行了。
- 4楼网友：想偏头吻你
- 2021-05-06 11:19
适当的锻炼
- 5楼网友：忘川信使
- 2021-05-06 10:47
看你的运动量了，你现在还在发育期(不论男女)，大量的负载运动会使你将来的身高有压力。但是如果是有氧运动，比如说跑步，运动量不是很大，那么对你个人是有好处的，而且对你的身材也有塑形的作用
- 6楼网友：雪起风沙痕
- 2021-05-06 09:55
我建议16周岁以下的青少年，多选择户外有氧运动。即使在家中自己锻炼，也不要选择负重器械练习，而应选择自重练习，如简单的俯卧撑、仰卧起坐等,最好去青少年健身房
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