一个很老套的问题。练好左手运球的方法？

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解决时间 2021-04-30 14:21

提问者网友：城市野鹿
2021-04-29 23:20

给些练习的方法就行

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-04-30 00:26

建议如下 1半蹲压腿式左手拍球，每天1小时就可以，半个月就小成了。

2投篮就是每天练了，着没有技巧。

3速度决定一切，基本功练好了，过人小意思。

4还是老话，基本功练好。

建议楼主不要急于练投篮，把三步上篮和运球练好才是关键。

谢谢参考！！！

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1楼网友：春色三分
2021-04-30 03:25

先左手运会，会感觉不舒服，再用右手仔细感觉一下运球时的发力部位和接触球的感觉，再用左手运，感觉不舒服再用右手。上篮也是这个方法，我一星期就可以从左路突破左手上篮，有人防守下。

2楼网友：话散在刀尖上
2021-04-30 02:23

还是要不断练习

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-04-30 02:11

你知道哪个提水的桶子吧，用那个桶装满3分之2的水，每天做15分钟，练了一个礼拜后然后每天再过3个小时左右用左手运球，我用的就是这种方法，提高我的腕力。

4楼网友：梦中风几里
2021-04-30 02:01

左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法:
1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是最大的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度.
2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,但是一定要系统.就是每天都得练练,没事就去练练.力量到达一定后(比如腻手可以举起8CL的水,就是饮水机上面那种水)之后,再进行有球训练.<灌篮高手>里面樱木那么练拍球还记得吧.对了!就是这么练,一下下拍球.最后结合第1步的脚步训练,连成整体/
3,最后就是腻手的投篮.在做到上面2项之后,你可以尝试使用腻手来投球,不管准度,只求力度.用你的右手掂着球往篮板上砸,一接一砸....慢慢练吧
最后申明,这不是一天一夜可以练起来的,保守点估计,3个月是一个可以接受的时间,希望你抓紧时间,加油

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