坚持骑车的五大原则，你都做到了吗

坚持骑车的五大原则，你都做到了吗

1、不求极限，只求最好
骑车的确会让一个人变得越来越好，但有时候这种“越来越好”反而会害了你。因为你会为了更好而试着骑得更多更远，直到自己的极限。事实呢？往往不是如此，你还可能会因此而受伤，因为只有到达最适合自己的骑行量和强度，才能获得最佳的锻炼效果。骑得多并不见得就越好。
2、合理安排休息
骑车除了骑，还要有休息。骑车也是一项剧烈的运动，会对人体产生巨大的消耗，所以骑完车之后身体需要一定时间进行恢复。如果你完全忽视身体的感受，继续骑下去，那么你就是在毁自己。做个聪明的骑者，给自己合理的安排休息。
3、保持一颗平常心
对待骑车，你也需要拥有一颗平常心，因为每个人每天的骑车状态都不一样，有高潮也会有低谷，所以不要因为自己的一点点小成绩就不把别人看在眼里，更不要因为自己的一点点挫败而全盘否定、自暴自弃。在成功时欣喜、感恩、追求更高的突破，失败时坚强、勇敢、找到更好的办法。
4、耐得住寂寞
都说骑车是一项非常孤独的运动，这点我赞同。因为骑车与别人无关，只关乎自己。你必须要在骑车中学会面对孤独，和孤独相处，好好的耐心骑下去。请记住一句话：凡是耐得住寂寞的人，都能干出一番大事。
5、交叉训练
不要只进行单一的骑车，日复一日，年复一年，就算是换做圣人都会有厌倦的时候。况且骑车是一项全身的运动，除了骑以外也要加强重要部位的肌肉力量，这会让你骑得更好、更轻松。丰富多样的交叉训练能帮助提升你的能力，也能让你的骑行变得多样而有趣。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息