我176CM体重75公斤，如何减肥

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-20 02:49

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-03-19 02:15

详细的问题说明，有助于回答者给出准确的答案

肚子有多余的肉，减掉不好吗？
我天天都踢球，体重不会掉的，什么原因？难道我吃得多？

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-03-19 03:53

我的答案简单实用但是需要半年！
一种是饮食做菜不放油！吃水煮白菜！
要吃2个月就见效！
这个一般人都受不了!你要减肚子就做仰卧起坐！一组50个每晚4组这个要5各月保证有效果！

全部回答

1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-03-19 07:15

你是男生吗？男生的话，你应该很正好啊，不需要减肥的，胖胖的有安全感~

2楼网友：胯下狙击手
2021-03-19 06:33

我 179 65公斤。。看起来还很瘦你这个应该是正常体重吧

3楼网友：詩光轨車
2021-03-19 06:04

当然正常！你看：（176-100）+（176-100）*20%=92。你刚刚79公斤，当然正常了！体重是否正常的算法：身高-100正负（身高-100）*20%

4楼网友：一秋
2021-03-19 04:38

适量运动、合理膳食如此，体重自然会慢慢降下来。抽风式的减肥是不可取的。

5楼网友：拾荒鲤
2021-03-19 04:10

你说你踢球运动，但是体重不下降不能单靠运动减肥，运动消耗的是血糖，而不是脂肪。我把我自己的减肥过程跟大家共享一下：我身高是171cm,去年158斤，在一个月的时间里体重下降一十九斤。还剩下139斤。现在一直保持到现在也没反弹。我在是去年八月份，嫌自己胖了，我在天气热的时候只运动（比如晨跑半小时或者下午运动一个小时左右，要坚持），每天坚持早上只喝稀稀的稀饭，中午只吃菜不吃饭，晚上想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么。晚上还吃零食。但是，最重要的一点，一天不喝水。不要管皮肤干燥不干燥！~ 坚持半个月后，你就会发现自己的身材有改变了~~~

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息