代餐减肥可以吗？

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-09 14:35

提问者网友：太高姿态
2021-03-08 18:45

代餐减肥可以吗？

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-03-08 18:53

现在都很流行代餐减肥，我现在吃了那个千目细膳食微元粉就是代餐减肥，每天早上喝一碗就可以了。

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-03-08 22:22

代餐可以减肥，但是你就不能吃别的，
一旦恢复饮食，体重自然就会增加，
加强有氧锻炼。控制饮食，有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次40分钟以上

2楼网友：酒者煙囻
2021-03-08 21:13

基本没有用，一停下来就会反弹

3楼网友：孤老序
2021-03-08 20:14

偶尔用来代替晚餐可以的，不要长时间吃。
因为用代餐来代替主食的话会引发一系列副作用。三餐主食是人体活动的基础，而所谓的营养代餐实际上是不能代替营养摄入的。因此长期食用代餐就会造成营养不良，同时还会产生强烈的饥饿感，一旦恢复正常饮食就会造成反弹。
所以建议减肥的话三餐还是要吃的，但要控制量，同时辅以适量运动量才行。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息